Normas de Segurança em Montanha

Se vais à montanha leva em conta as seguintes informações:

• Não vá sózinho para a montanha. O número mínimo ideal são 3 pessoas.
  
• Planifique o seu itinerário de acordo com as condições que apresenta a montanha (neve, gelo...) e levando em conta as suas condições físicas e técnicas.
  
• Consulte os serviços meteorológicos. Segundo as informações obtidas, adapte o seu itinerário ou aborte-o se for necessário.
  
• Informe pelo menos uma pessoa, do seu itinerário previsto e do horário aproximado de regresso.
  
• Não tenha pressa quando estiver na montanha. Redobre as precauções durante a descida. Recorde que o importante é regressar.
  
• Procure ter uma adequada preparação física e técnica, dependendo da actividade.
  
• Aprenda a utilizar, em caso de necessidade, uma bússola e o mapa.
  
• Utilize uma roupa adequada ao meio ambiente: que o proteja do frio, do sol, da chuva e do vento.
  
• Coma em pausas regulares, alimentos energéticos e ligeiros durante o esforço. Beba bastante água. Não beba álcool nem ingira outras drogas.
  
• Aprenda primeiros socorros básicos e transporte sempre uma pequena farmácia na mochila.
  
• Tome conhecimento das normas existentes para o alarme e o socorro em caso de acidente
  
• Leve sempre na mochila uma lista dos números de telefone dos grupos de salvamento e um mínimo de material de socorro.

Em caso de necessidade, informações a transmitir aos grupos de resgate e socorro:

Em caso de acidente: 

• Descrição do acidente; 
• Número de feridos, lesões e gravidade; 
• Quando e onde ocorreu; 
• Coordenadas GPS ou referência do local;
• Condições meteorológicas;
• Local de onde se dá o alerta.

Em caso de desaparecidos:

• Nome; itinerário previsto; 
• Experiência em montanha; 
• Material e vestuário que levava.

Seguindo estas normas, com certeza tornarás a tua actividade mais segura e facilitarás a missão das equipas de busca e salvamento, em caso de necessidade.